Nie je nič horšie, ako zažiť pri cestovaní nevoľnosť a chorobu. Potom sa vám celá dovolenka vie znepríjemniť do takého stavu, že si pomyslíte: „mal/a som radšej ostať doma“. Dobrou správou je, že stále existujú jednoduché spôsoby, ako sa niečomu takému vyhnúť. Pred tým, než sa rozhodnete cestovať do vybranej destinácie, ako prvé sa obráťte na spoľahlivú cestovnú kanceláriu, ktorá vám v prípade nepríjemností vie najlepšie poradiť, čo robiť. Samozrejme, že aj s pomocou niektorých drobných detailov si môžete zaistiť pohodlné a ničím nerušené cestovanie.
Hygiena nadovšetko
Umývanie rúk by malo byť bežnou súčasťou každého človeka. V prípade, že cestujete prichádzate do kontaktu s nie vždy dokonale čistím prostredím. Nemusíte mať práve po ruke vodu a mydlo. V drogérii si môžete zakúpiť špeciálne gély, ktoré ničia viaceré baktérie. V krajnom prípade si môžete kúpiť malú fľašu vody a vyčistiť si ruky týmto spôsobom. Takéto veci nájdete naozaj všade a dokonca aj na letnej dovolenke v Taliansku. Práve tu sa určite necháte uniesť nejednou špecialitou a kvalitným vínom a kedy, ak nie pred jedlom by sme mali mať ruky čisté.
Vitamínové doplnky
Niekedy sú súčasťou potravy, ktorú prijímame. Nie vždy to však musí byť pravidlo. Bez vitamínov by ste sa nemali nikam pohnúť. Môže sa vám to zdať pritiahnuté za vlasy, ale pri cestovaní máme často málo energie, spánku, jedla a tekutín. Vitamín nám tento deficit veľmi jednoducho nahradí.
Dávajte si pozor na jedlo
Pred tým, než sa rozhodnete stráviť najbližšiu dovolenku v Španielsku, mohli by ste sa presvedčiť o tom, aká strava je tam v prevahe, a čo si z toho nemôžete dovoliť. Ani váš žalúdok nemusí byť na takúto cestovateľskú výzvu pripravený. Dávajte pozor na morské pokrmy a pouličný predaj potravín na trhoch.